除了日常护理，我们还能做些什么呢？

寒风在街边呼啸，人们不由的拉紧身上的衣服。时间已经到了11月末，气温也越来越低。白癜风患者除了注意日常生活中的护理外，还可以做些什么呢？答案就是——养肺。

看到这，相信不少读者都产生了一些疑问。冬天为什么要养肺呢？其实原因很简单。干燥寒冷的空气，很容易给一些病原体可趁之机。再加上人们宁愿待在开着暖气、空气不流通的室内，也不愿意在户外走动。自身免疫力的下降和病毒和细菌的传播，都使得肺部很容易感染疾病。从而影响到患者的身体，进一步对治疗白癜风形成干扰。

那么冬季怎么养肺呢？

定期沐浴

在冬季沐浴可以促进人体体内血液循环，打通身体内不流畅的气血。沐浴所产生的蒸汽，还可以从鼻子或嘴巴中吸入体内，可以扩张气管，滋润粘膜。沐浴的水温20~30°C，沐浴时间20-30分钟之间即可。同时要选择刺激性低的沐浴露或肥皂，避免大力揉擦，这样就不会对白斑产生刺激。

适当健身

清晨是养肺的最好时间，在这个时候，患者可以选择进行一些简单的有氧运动。例如吃完早餐，围着家旁边慢慢地走上几圈。这样不仅可以锻炼身体，还有益于肠胃。习惯之后，可以根据自身情况加强健身的强度。

呼气练习

呼吸要深长且缓慢，用鼻字吸气，每次深吸气3—5秒，屏息1秒。然后用3—5秒慢慢地呼气，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。这样做，不仅锻炼肺部的换气能力，对腹部和胸部都有锻炼。

食补

莲藕、芋头、蜂蜜、柚子等食材，可以起到滋阴润肺、祛除火气的作用。患者不管是做菜，还是熬汤，都十分适合。结合白癜风来看，患者在食用每一种食物的时候，都需要谨慎注意。对于自身的病情而言，宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物。这些食材可以与养肺的食材相互搭配，共有进补。